De nos jours, de plus en plus de personnes se soucient de leur santé et de leur bien être . Les campagnes publicitaires vantent les mérites du sport et les salles de gym fleurissent dans les villes avec des programmes alléchants qui promettent des merveilles pour perdre du poids.
Malheureusement, la réalité est toute autre !
* Difficultés pour garder la motivation sur le long terme
* Difficultés pour allier les séances d'entraînement avec la vie personnelle et professionnelle
* Programmes auxquels on ne s'identifie pas vraiment
* Effet de yoyo, résultats rapides qui stagnent voire s'inversent
Tout ceci est courant car on vous demande de vous adapter à des programmes pré-établis conçus par des spécialistes du sport.
C'est à vous de vous adapter,Alors que c'est l'inverse qu'il faudrait faire!
Comment un coach sportif, pour qui le sport a toujours été une évidence et qui n'a jamais connu les difficultés que vous éprouvez, peut-il comprendre ce que vous ressentez?
Comment parvenir à perdre du poids de façon durable?
Comment trouver la motivation et la maintenir ?
Quels sont les facteurs qui entrent en jeu pour réussir mon objectif?
C'est à toutes ces questions que je vous propose d'apporter votre réponse.
Que cela soit dans une démarche de reprise de footing, d'un volonté de prendre en main ou d'inscription dans une salle de gym.
Le programme proposé tient compte de tous les facteurs environnementaux auxquels vous êtes confrontés.
Avec des objectifs progressifs réalisables ou la confiance et la motivation sont les moteurs essentiels.
Mon parcours personnel, me permet de comprendre vos désirs et vos envies mais surtout ce que vous ressentez, notamment cette certaine aversion pour le sport ou l'exercice physique, l'ayant moi même ressenti étant jeune.
Il est clair que votre objectif ne pourra être atteint qu'en travaillant sur différents paramètres, l'activité physique, certes, mais aussi votre alimentation, votre hygiène de vie, votre vie personnelle et professionnelle...
Je vous propose donc de vous accompagner dans vos objectifs afin qu'ils soient facilement réalisables à travers un programme adapté à votre situation.
Aussi, si vous souhaitez commencer ou reprendre une activité physique, perdre du poids, ou tout simplement vous sentir mieux dans votre tête, n'attendez plus, je vous attends pour évoquer ensemble votre situation, fixer votre objectif et votre programme d'entraînement.
UNE AUTRE APPROCHE DU SPORT POUR SA SANTE OU SON BIEN ÊTRE AU QUOTIDIEN!
MUSCULATION:
- PROGRAMME PERSONNEL SUR MESURE
- PLUSIEURS FORMULES AU CHOIX
- ACCOMPAGNEMENT ET PRESENTATION DES MACHINES
- CALCUL DES RM, CHARGES MAX
- CIBLAGE SUR GROUPES MUSCULAIRES
- PROJET AFFINEMENT, PROJET ENTRETIEN DE SOI
RUNNING:
- PROGRAMME PERSONNEL SUR MESURE
- PLUSIEURS FORMULES AU CHOIX
- ACCOMPAGNEMENT EN COURSE
- CALCUL DE LA VMA
- TRAVAIL EN FONCTION DES OBJECTIFS
- PROJET AFFINEMENT, ENTRETIEN DE SOI OU COMPETITION